Tony Run

Individuální běžecký trénink pro úplné začátečníky i hobby běžce, kteří chtějí běhat v klidu, bez zbytečného tlaku a s dlouhodobým posunem.

Trénink, který se přizpůsobí tobě a tvému životu – ne naopak.

Kdy ti můžu pomoct

• Chceš začít běhat a nevíš, jak na to
• Občas plán nevychází kvůli práci, únavě nebo stresu
• Bojíš se zranění nebo ztráty motivace
• Chceš běhat s větší jistotou a klidem

To je v pořádku. Běh nemusí být dokonalý, aby fungoval.

Co nabízím

• Trénink pro úplné začátečníky (klidně od nuly)
• Individuální běžecké plány podle tvého času a energie
• Postupné zlepšování bez zbytečného tlaku
• Konzultace techniky, regenerace a návratu po pauze
• Přípravu na závody – ( od 5 km až k Ultra)

Proč se mnou

Běhám přes 13 let a vím, že cesta není rovná. Ne vždy jde všechno podle plánu – a právě s tím trénink počítá.

Mým cílem není tě tlačit, ale podpořit tě, pomoct ti najít vlastní tempo a udržet radost z pohybu i v obdobích, kdy to nejde ideálně.

Jak to probíhá

1. Ozveš se mi
2. V klidu probereme tvůj cíl a možnosti
3. Nastavíme trénink, který ti bude vyhovovat
4. Když se něco změní, trénink upravíme

Žádný stres. Žádné výčitky.

Kontakt

Chceš začít běhat, nebo se v běhu cítit líp?
Ozvi se a domluvíme se.

📩 email: grica@seznam.cz
📱 Instagram: _gr.ant_ 👉 Napsat mi na Instagram